Description

Retraite
Bien-être & Détox
Déconnexion & Ressourcement
(Yoga, Massages, Sport)
du 3 au 9 MAI 2025 - Portugal - Casa Hoom
Sport, Bien-Être et Digital Détox
Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers.
Héloïse et Marco vous proposent un séjour à la Casa Hoom, dans un cadre idyllique entouré de la beauté naturelle de Montes de Cima au Portugal.
Loin de l’agitation quotidienne, cette retraite a été pensée dans les moindres détails, afin que vous puissiez prendre ce temps pour déconnecter et vous ressourcer.
Notre Séjour « Bien-Être et Detox », c’est :
- Mettre en place une hygiène de vie saine et globale dans votre quotidien.
- Recevoir un coup de boost à la fois personnalisé et au sein d’un collectif.
- (Re)-découvrir votre écologie intérieure grâce à des échanges nourrissants.
- Pratiquer du mouvement, du yoga, du sport, de la marche, des respirations.
- Se faire dorloter (massages).
- Se déconnecter pour mieux se ressourcer.
- Manger sainement.
Rejoignez-nous pour une retraite unique et sur mesure. Vous êtes accompagné à 100% par 2 professionnel.les, à l’écoute de vos besoins. Nous sommes présent.e.s pour des temps d’échanges privilégiés.
Au programme :
Yoga
1 cours de Yoga par jour
(option Pack Bien-Être ou Complet)
*Respiration & Méditation
*Yoga accessible à tous
sPORT
1 training collectif par jour
(option Pack Sport ou Complet)
Circuit Training /Renfo Musculaire
* Mobi-Burn / Pilates
* Accessible à tous
Repas
* 3 repas par jour
Petit-Déjeûner/ Déjeûner / Dîner
Cuisine de saison, bio et locale
(en fonction des arrivages)
* Collation, gourmandises et Tisanes
Soin
Inclus dans les 3 packs :
* 2 Massages
En Supplément:
*Massages
*Soins au Gong
*Coaching
*Personal Training
Repos
Relaxation,
Lecture, Temps à Soi
Marche en Montagne
Marche Bord de Mer
Baignade eau froide
Temps d'échange
Digital Détox
Pour une détox optimale, vous pourrez déposer àvotre bon vouloir, votre téléphone au début du
séjour.
Possibilité d’y accéder au besoin et bien sûr de le récupérer en fin de séjour.
Journée type
8h-9h30 : Coaching Sportif ou Yoga
9h30-10h30 : Petit déjeuner
10h30 – 16h30 : Temps personnel : lecture, sieste, massage, sortie en bord de mer, randonnée,
piscine …
16h30 : Collation
17h00 – 18h30 : Pilates ou Yoga
19h00 – 20h00 : Diner
Vos accompagnateurs

Héloïse
Co-fondatrice Intensity Studio
Coach Sportive
Mobilty Specialist
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga & Professeur et
formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération
émotionnelle &
Thérapeute Somatique

Marco
Co-fondateur Intensity Studio
Moniteur de mise en forme par la musculation (FCD)
Coach de leaders
(dirigeants, managers et sportifs de haut niveau)
Préparateur mental & mindset
Praticien T.O.P ® (Technique d’Optimisation du
Potentiel)
Le lieu
CASA HOOM – UN LIEU HORS DU TEMPS
Située à 20 minutes de Portimão, au cœur de la nature à Mexilhoeira, Algarve, Portugal, CASA HOOM accueille des retraites et formations de yoga et de bien-être. Nous disposons de deux salles de pratique (Shalas), ainsi que de vastes espaces pour les repas à l’extérieur et à l’intérieur. Pratiquez en admirant la nature et les couchers de soleil depuis notre Shala extérieur.
Les Tarifs
Chambre double partagée
997€
Chambre individuelle
1250€
Inclus
- Hébergement
- Pension complète
- Transport aéroport A/R
- Piscine
option au choix
Pack Bien-être
- Yoga
- Massages
+500€
Pack Sport
- Sport
- Massages
+500€
Pack Complet
- Yoga
- Sport
- Massages
+750€
Nous sommes CERTIFIÉ & IMMATRICULÉ au registre des opérateurs de voyage.
Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport – Vol A/R (env 150 €) – Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Portugal - Casa Hoom
du 3 au 9 mai 2025
Inclus
Non Inclus :
Vol A/R (env 150 €), Massage supplémentaire, Consultations supplémentaires, Soins thérapeutiques individuels.
Toutes dépenses personnelles. Vous êtes chargé(e) d’organiser votre transport.
