50h
Mobilité & Yoga
Résilience Somatique. Décodage, Thérapie & Mobilité Fonctionnelle
Qu'est ce que c'est ?
Cette formation est destinée aux Yogis et Yoginis, sportifs, sportifs de haut niveau, coachs sportifs, professeurs de Yoga et professionnels de la santé ayant
tous soif d’apprendre quelque chose de nouveau afin de le mêler à leurs accompagnements individuels ou collectifs.
Que cela soit pour intégrer à votre pratique personnelle ou pour vos élèves/coachés :
– Améliorez la santé de vos articulations à travers la pratique de Mobilité & la pratique de flow de postures en Yoga.
– Trouvez l’équilibre physiologique à travers des techniques de respirations Yogiques et de médiation.
– Appréciez d’allier des techniques de Mobilité au Yoga et vice et versa afin d’acquérir une meilleure conscience corporelle.
– Apprenez à adapter les pratiques en fonction des possibles problèmes de mobilité et de douleurs
– Renforcez le corps grâce à ce mélange magique de la Mobilité & du Yoga
– Révisez l’Anatomie
Les 5 grands Axes
Axe 1
MOBILITÉ
- Théorie & pratique d’une approche moderne de la Mobilité
- Exploration des méthodes de développement pour un corps fonctionnel
- Découverte/redécouverte d’une mobilité au service du renforcement musculaire
Axe 2
YOGA
- Théorie, Philosophie & Pratiques de Yoga
- Pratiques Dynamique & Bien-Être (Vinyasa & Hatha Doux)
- Techniques de respirations et méditations
- Postures essentielles avec preset de Flows
- Mini-flows dynamiques et enchainements bien-être
Axe 3
ANATOMIE
Révisions des grandes bases :
- Vocabulaire des différents mouvements anatomiques
- Les grandes articulations
- Les chaines musculaires
- Le système nerveux
- Le système respiratoire
- Observation morphologique
Axe 4
MIX MOBI YOGA
- Apprentissage de mini-flow de Yoga alliant la Mobilité pour renforcer le corps
- Intégrer le Yoga dans la pratique de Mobilité afin d’aider à une meilleure récupération musculaire et trouver plus d’espace.
Axe 5
ENSEIGNEMENT En option
- Reprendre les bases d’un enseignement efficace
- Améliorer l’impact de votre manière d’accompagner vos pratiquants
En Résumé
Allier Force, Mobilité articulaire, Renforcement du corps et une pratique Yoga pour apporter souplesse du corps et de l’esprit.
journée type
8h-10h : Pratique Yoga & Mobilité
10h-11h30 : Théorie Yoga
11h30 – 13h30 : Théorie & Pratique Mobilité
14h30-15h30 : Anatomie
16h-17h : Théorie de l’enseignement
17h-18h30 : Pratique de l’enseignement & Apprentissage des mini-flows dynamiques
Les + de cette formation
- Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle.
- Les clés pour pouvoir se guider sur le chemin de libération personnelle.
- Une compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions.
- Une expérience réelle sur le terrain.
- Une vraie approche somatique vers tous les autres corps.
- Une approche du Yoga profonde et accessible mêlant philosophie traditionnelle et spiritualité moderne.
Vos Formateurs
Héloïse,
votre formatrice principale
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga
Professeur et formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin
Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération émotionnelle &
Thérapeute Somatique
Antonin
Coach Sportif
Diplômé Master STAPS IEAP parcours Système Musculo-squelettique (pathologies, rééducation et réathlétisation)
Diplômé Licence STAPS Entrainement Sportif
Certifié Movement & Performance Therapy Specialist
Certifié Protocole Postural-Mouvement
Tarifs et Conditions
Paiement en plusieurs fois sans frais par virement possible.
Inclus :
Formation + de 50h
Manuel de formation
Pack d’accueil
Festival Yolistica
Suivi Personnel et Professionnel
Les prix n’incluent pas les frais de transport, d’hébergement ou de nourriture. Hébergement possible non inclus.
Modalités de Participation
Cette formation est destinée aux Yogis et Yoginis, sportifs, sportifs de haut niveau, coachs sportifs, professeurs de Yoga et professionnels de la santé ayant tous soifs d’apprendre quelque chose de nouveau afin de le mêler à son accompagnement individuel ou collectif.
Certifications
Yolistica
Afin de valider la formation, l’élève se doit d’être assidu et d’assister à la totalité de la formation, ainsi que de valider les examens oraux finaux
Dates
Dates à venir
Niveau 1 (25h) :
5, 6, 7 avril 2024
Niveau 2 (25h) :
7, 8, 9 juin 2024
Le Lieu de Formation
IMMERSION 8 JOURS
Casa HOOM près de Portimao vous reçoit dans un cadre verdoyant de palmiers et d’arbres fruitiers, et un shala (salle de pratique) lumineuse et équipée.
Les tarifs comprennent :
L’hébergement 8 nuits soit en chambre seule ou chambre double, la pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations, les draps et serviettes, l’accès à la piscine et à l’ensemble du lieu, l’utilisation du matériel de Yoga
– Chambre Double : 690€ pour 8 nuits
– Chambre Simple : 960€ pour 8 nuits
Votre réservation pour ces 8 jours est possible au moment de votre validation de participation par nos soins. Nous vous proposerons alors la possibilité de choisir votre option de chambre.
Le Lieu de Formation
Bienvenue dans notre Centre de Bien-être à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans et de Limère.
Niché dans un cadre verdoyant, notre centre vous offre deux salles lumineuses de 110m2 pour vos pratiques. Profitez d’un espace de détente avec salon, coin cuisine, vestiaires, douches et un petit magasin. Nous sommes déterminés à vous offrir un lieu idéal pour cultiver votre bien-être et revitaliser votre esprit. Découvrez une oasis de sérénité où chaque détail est soigneusement pensé pour votre confort.
Formulaire de contact
En remplissant ce formulaire, j’accepte que mes données soient utilisées et conservées par Yolistica conformément à notre politique de confidentialité.
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