200h
Formation Professeur de Yoga Holistique
En Modules
Qu'est-ce que c'est ?
Vous souhaitez partager les bienfaits du yoga avec d’autres ou approfondir et vous immerger dans la pratique du
Yoga ? Notre Formation Initiale Professeur de Yoga Holistique de 200 heures est conçue pour vous guider dans cette aventure passionnante.
Explorez les fondements du yoga dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. En suivant la méthode Yolistica développée par Héloïse de Fun&Yoga, vous serez équipé(e) d’outils puissants pour guider des pratiques holistiques et transformatives.
Le Programme
Découvrir
IMMERSION YOGI
Approche Physique & Anatomique
L‘objectif de ce module est de comprendre ses propres mécanismes, qu’ils soient corporels, psychiques ou énergétiques, avant de commencer à enseigner à l’autre.
C’est un apprentissage qui s’acquiert dans l’établissement de sa propre pratique, une pratique solide pour vous-même afin de mieux guider les autres.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Pratique et étude des différents exercices de Pranayamas et de Kryas des plus simples aux plus complexes avec la pratique, et exploration des bénéfices et des contre-indications pour chaque.
- Découverte des différents corps, centres et circuits énergétiques. (Chakras, Nadis, Koshas, Vayus, Mudras …)
- Pratique et apprentissage des différents types de méditations guidées : Pleine conscience, Respiratoire, Visualisation…
- Apprentissage et intégration d'une routine physiologique de pratique d’asanas afin d’entretenir son corps en bonne santé.
- Découverte de la philosophie traditionnelle à l’évolution moderne afin de découvrir la sagesse yogic et pouvoir ainsi l’appliquer à sa vie de tous les jours, également à sa pratique et à son enseignement à venir.
- Apprentissage des chants de Mantras et comment y répondre, avec compréhension et connexion profonde du son avec son Soi-Intérieur.
Les Pré-Modules
PRESENTIEL, VISIO ET/OU REPLAY POSSIBLE
Nous proposons 5 pré-modules de pratiques accessible en présentiel, en ligne et/ou en replay. Ces modules ont été crées afin que chacun d’entre vous puisse pratiquer la méthode Yolistica, acquérir les bases essentielles de cette méthode et ainsi se sentir prêt pour les modules
de formation à suivre.
Vous avez 2 possibilités de vous former :
Option 1 : Vinyasa, Hatha et Yin, les 5 pré-modules sont obligatoires
Option 2 : Hatha et Yin, les 3 modules Fondations, Bien-Être et Douceur sont obligatoires
Pré-module 1 - 20h
FONDATIONS
Ce pré-module permet de revoir les fondations du Yoga et d’approfondir sa pratique.
FOCUS :
- Pratique des postures de bases
- Introduction aux postures de bases, leur géométrie & le placement des corps de chacun dans l’espace
- Ajustements en fonction de ces postures
Pré-module 2 - 20h
OUVERTURE DE COEUR
/BACKBEND & TORSIONS
Ce pré-module offre la possibilité de s’immerger encore un peu plus dans la pratique du Vinyasa à travers 2 ateliers thématiques, précis et structurés.
FOCUS :
- Pratique des postures de bases de la thématique
- Introduction de la géométrie des postures, entrées et sorties
- Guidance et ajustement selon les corps
Pré-module 3 - 20h
EQUILIBRE SUR LES MAINS & INVERSIONS
Ce pré-module offre la possibilité de s’immerger encore un peu plus dans la pratique du Vinyasa à travers 2 ateliers thématiques, précis et structurés.
FOCUS :
- Pratique des postures de bases de la thématique
- Introduction de la géométrie des postures, entrées et sorties
- Guidance et ajustement selon les corps
Pré-module 4 - 20h
BIEN-ÊTRE : HATHA, MOB et YIN YOGA
Ce pré-module a pour objectif de comprendre l’importance d’une pratique adaptée à chacun, à travers différents styles. Nous mettons l’accent sur des pratiques de Hatha Yolistica (bien-être), de la mobilité et du Yin Yoga.
FOCUS :
- Pratique Yolistica (Hatha, Mob et Yin)
- Entrées et Sorties de postures de base
- Placements & Ajustements de base
Pré-module 5 - 20h
DOUCEUR : YIN YOGA & INTRO À LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
Ce pré-module vise à developper ses connaissances sur le Yin Yoga à la fois par la pratique, et aussi par une introduction à la MTC, qui sera nécessaire pour la suite de la formation.
FOCUS :
- Pratique Yin Yoga
- Entrées et Sorties de postures
- Introduction à la MTC
Se Sublimer
YOGI PHILOSOPHIE
Ce module a pour objectif de comprendre les tenants et aboutissants de la philosophie traditionnelle du Yoga, ainsi que de la spiritualité moderne.
Il est essentiel d’aller chercher à la source ses propres blessures et blocages pour éviter les différents transferts sur ses élèves. Libérez-vous afin de vous sublimer et sublimer vos élèves.
Augmentez votre taux vibratoire, et plongez à la découverte de la philosophie Yogique et de la spiritualité moderne.
Un mélange magique.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Être Yogi : Explication et compréhension de la philosophie du Yoga, des 8 piliers : Asthanga et Hatha Yoga à appliquer dans sa vie courante.
- Découverte de l'énergie des différents corps, comment s'en servir et comment l’enseigner.
- Introduction à la spiritualité moderne avec les principes de l’Univers et la compréhension des effets miroirs
- Introduction à l’accomplissement personnel pour entamer un travail de libération émotionnelle, de résilience personnelle et de sublimation de soi, afin par la suite de sublimer les autres grâce à son enseignement.
- Introduction à l’hygiène de vie selon la méthode Yolistica
Comprendre
ANATOMIE DU YOGA
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Anatomie fonctionnelle niveau 1 : structure osseuse, muscles, fascia, articulations, organes…
- Physiologie du corps humain et comment le yoga interagit avec lui : système nerveux central et périphérique, système circulatoire, système de respiration, système digestif. Tous ces systèmes sont présentés à travers le yoga, les asanas, le pranayama.
- Asana Geometry : analyse des différentes catégories de postures et analyse de chaque posture, de ses bienfaits et contre-indications.
- Analyse anatomique : à la découverte du corps et de son utilisation pour chaque posture de yoga.
- Analyse morphologique : apprendre à reconnaître le morphotype de ses élèves afin d’anticiper les possibles blessures et les guider avec bienveillance
- Pathologies et blessures usuelles au Yoga : quelles postures sont recommandées. Que faire face à des élèves blessés et comment adapter la pratique selon les blessures.
Construire
MÉTHODOLOGIE
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Apprentissage de la structuration d’un cours de 60 – 75 et 90 min... en fonction des élèves.
- Mise en place d’un vocabulaire spécifique à l’enseignement afin d’avoir des commandes claires et précises.
- Création de thématiques.
- Connaissance des différents plans. Application des différents plans à la création de séquences.
- Acquisition d’une base d’enchaînements
Transmettre
DANS SA PEAU DE PROF
Ce module vise à comprendre la différence entre “donner cours” et transmettre. En effet, toute la nuance est sur la manière d’incarner pleinement votre rôle de « transmetteur », avec votre énergie, vos idées ainsi qu’avec toute la méthodologie, la structuration, et les connaissances acquises.
Plongez dans une pratique avancée afin de pouvoir enseigner avec plus de techniques et de conscience.
Apprenez également à ajuster physiquement et à reconnaître les besoins essentiels de vos élèves en proposant des alternatives et des adaptations.
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- Découverte des ajustements verbaux: Explication des postures en les décomposant, observation et analyse des alignements et utilisation des bonnes indications verbales.
- Ajustement avec l’utilisation du matériel.
- Ajustements physiques avec l’art du toucher et la compréhension de comment soulager, aider, ajuster sans cette notion de correction mais plutôt d’accompagnement.
- Projection de sa voix en fonction du cours donné, apprendre à articuler et s’exprimer clairement.
- Discussion sur comment rester authentique dans son enseignement.
- Introduction au business du yoga qui comprend l’inscription sur Yoga Alliance, les assurances, du marketing, comment construire son site.
- Ethique et Déontologie du Yoga : La responsabilité d’un professeur de yoga face à ses élèves, la relation à entretenir, les choses à faire ou à éviter. Comment faire face à certaines réactions ou comportements.
- Introduction à la mobilité fonctionnelle et à ses grands principes
Etre
ET DEVENIR
ÊTRE ET DEVENIR
Apprendre est essentiel, enseigner est l’aboutissement de l’apprentissage !
Donnez des cours à vos partenaires de formation afin d’améliorer votre enseignement, vos commandes, vos ajustements, et devenez pleinement professeur !
1 cours de Hatha, 1 cours de Vinyasa et 1 cours de Yin sont à enseigner pour l’examen final, en groupe ou en individuel.
Tout au long de la formation, vous travaillez par binôme ou en groupe afin que chacun ait la chance d’enseigner, pour le meilleur des apprentissages. Vous aurez également la possibilité de donner un atelier à des élèves du studio en groupe ou en individuel.
MODULE BONUS :
Principaux
AXES D'APPRENTISSAGE
- (Re)Apprendre à apprendre
- Connaître son profil d’apprenant
- Gérer sa charge mentale
- Développer sa concentration et sa mémoire
- Savoir s’organiser (en pro comme en perso)
- Apprendre à gérer son temps
Journée Type
7h30 – 9h30 :
Pratique Kriyas, Pranayama, Méditation
9h30 – 10h30 :
Pratique des asana du Yoga
10h – 10h30 :
Pause
10h30 – 13h :
Immersion Yogique, Inner Yogi Philosophy, Anatomie du Yoga
13h00 – 14h00 :
Pause
14h00 – 16h :
Méthodologie de l’enseignement
16h – 17h :
Travail en groupe
17h – 18h :
Pratique des asanas du Yoga
18h – 19h :
Travail Individuel
Les + de cette formation
- Une trans-formation physique, énergétique et émotionnelle.
- Les clés pour pouvoir enseigner.
- Une compréhension complète du corps, de l'esprit et des émotions.
- Une expérience réelle sur le terrain.
- L'apprentissage des ajustements verbaux et physiques.
- Une approche du Yoga profonde et accessible.
Vos Formateurs
Héloïse,
votre formatrice principale
Créatrice de la Méthode Yolistica
Fondatrice des Studios Fun&Yoga
Professeur et formatrice de Vinyasa, Hatha, Yin
Mobi x Yoga et Aérien
LifeCoach, Facilitatrice en libération émotionnelle &
Thérapeute Somatique
Valentine
Votre Formatrice Yin Yolistica
Professeure & Formatrice Vinyasa, Hatha, Yin, Aérien
spécialisée en Mobi x Yoga
Thérapeute Holistique
Camille
Votre Formatrice Vinyasa & Mob
Professeure & Formatrice Vinyasa, atha, Yin, Aérien
Spécialisée en Mobi x Yoga
Thérapeute Holistique
Elodie
Votre assistante de formation
Professeure de Vinyasa, Hatha, Yin,
Spécialisée en Mobi x Yoga
Thérapeute Holistique
Marcoach
Coach de leaders
(dirigeants, managers et sportifs de haut niveau)
Mentor de Jeunes entrepreneurs
Préparateur mentale & mindset
Praticien T.O.P ® (Technique d’Optimisation du Potentiel)
Tarifs et Conditions
2500€
Formation 200h
2500€
Formation 200h
2200€
Early Bird
Jusqu’au 15 octobre 2024
Inclus :
Formation de + de 250h
2 Manuel de formation (théorie et postures)
Pack d’accueil
Suivi Personnel et Professionnel
Replay
Les prix n’incluent pas les frais de transport, d’hébergement ou de nourriture.
Modalités de Participation
Pré-requis d’un minimum 1 à 2 ans de pratique régulière, ayant soif d’apprendre, ouvert(e) à des approches nouvelles et prêt(e) à se transformer.
Bonnes conditions physique et mentale requises.
Certificat Médical Obligatoire
Certifications
Yoga Alliance 200h
Yolistica
Afin de valider la formation, l’élève se doit d’être assidu et d’assister à la totalité de la formation, ainsi que de valider les examens oraux et écrits finaux
Dates
PRÉ-MODULES DE FORMATION :
en présentiel, visio et/ou replay
– FONDATIONS 20h : le 26 et 27 octobre 2024
– OUVERTURE DE COEUR/BACKBEND & TORSIONS 20h : le 2 et 3 novembre 2024
– BIEN-ÊTRE : le 16 et 17 novembre 2024
– DOUX : le 7 & 8 décembre 2024
– EQUILIBRE SUR LES MAINS & INVERSIONS : 14 et 15 décembre 2024
MODULES DE FORMATION :
– MODULE 1 – ANATOMIE FONCTIONNELLE & YOGA : 18 et 19 janvier 2025 – PRESENTIEL
– MODULE 2 – PHILOSOPHIE & RESILIENCE : 1 et 2 février 2025 – Visio
– MODULE 3 – PRATIQUE & METHOLOGIE DU VINYASA : 15 et 16 février 2025 – Présentiel
-MODULE 4 : PRATIQUE & MÉTHODOLOGIE HATHA BIEN-ÊTRE : 1 et 2 mars 2025 – Présentiel
-MODULE 5 : PRATIQUE & MÉTHODOLOGIE DU YIN YOGA : 15 et 16 mars 2025 – Présentiel
– MODULE 6 : RESPIRATION & MOBILITE FONCTIONNELLE : 29 et 30 mars 2025 – Presentiel, Visio et Replay
– MODULE 7 : CONSTRUCTION THÉMATIQUE & PHILOSOPHIQUE : 12 & 13 avril 2025 – Distanciel
REVISION, PRATIQUE & EVALUATIONS FINALE : du 8 au 11 mai 2025 – présentiel
Le Lieu de Formation
Fun&Yoga, 456 avenue de la Pomme de PIn à Saint Cyr en Val
ou En visio et replay
Bienvenue dans notre Centre de Bien-être à Saint-Cyr-en-Val, à proximité d’Orléans et de Limère.
Niché dans un cadre verdoyant, notre centre vous offre deux salles lumineuses de 110m2 pour vos pratiques. Profitez d’un espace de détente avec salon, coin cuisine, vestiaires, douches et un petit magasin. Nous sommes déterminés à vous offrir un lieu idéal pour cultiver votre bien-être et revitaliser votre esprit. Découvrez une oasis de sérénité où chaque détail est soigneusement pensé pour votre confort.
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