Cours de Yoga

Yin

Permet de mobiliser les tissus profonds et de créer de l’espace physique et émotionnel.

Qu’est-ce que le Yin ?

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs et les fascias. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes pour permettre un relâchement progressif. Cette pratique favorise la flexibilité, calme le mental et stimule la relaxation profonde. Le Yin Yoga cible les articulations et les zones souvent négligées, offrant une approche apaisante et réparatrice du yoga.

Quels sont les bienfaits du Yin ?

Le Yin Yoga offre une multitude de bienfaits. En ciblant les tissus conjonctifs et les fascias, il améliore la flexibilité et la mobilité des articulations. Cette pratique favorise également la relaxation profonde, réduit le stress et calme le système nerveux. Le Yin stimule la circulation énergétique et facilite la méditation, améliorant ainsi la conscience de soi. Il complète d’autres styles de yoga en équilibrant les aspects dynamiques et apaisants de la pratique globale.