Cours de Yoga

Hatha to Yin

Un cours qui commence avec du Hatha Yoga et qui se termine par la douceur du Yin.

Qu’est-ce que le Hatha to Yin ?

Le Hatha to Yin est une fusion équilibrée de deux styles de yoga complémentaires : le Hatha et le Yin. Il commence par des séquences dynamiques de Hatha pour renforcer et assouplir le corps, en se concentrant sur l’alignement postural et la respiration. Ensuite, il se dirige vers le Yin, avec des postures tenues en profondeur pendant de plus longues durées pour étirer les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation profonde.

Quels sont les bienfaits du Hatha to Yin ?

Les séquences dynamiques du Hatha renforcent et tonifient les muscles, améliorant la force et la flexibilité. Les postures du Yin, quant à elles, ciblent les tissus conjonctifs pour augmenter la mobilité articulaire et favoriser la détente profonde. Cette pratique équilibre le corps et l’esprit, améliore l’alignement postural, calme le mental et stimule la circulation sanguine. En fusionnant les avantages des deux styles, le Hatha to Yin offre une expérience complète qui nourrit à la fois le corps et l’esprit, laissant une sensation de bien-être et de sérénité.